100天減重計畫
目標到2013年3月23日星期六
減掉10公斤
Diet
NUTS100kcal
麵包 150kcal
起司 25kcal
蘋果100kcal
香蕉200kcal
米粉湯250
燙青菜80kcal
雞肝150kcal
芝麻燒餅350kcal
釋迦400kcal
鹹水雞300kcal
合計2100左右
exercise
走路約消耗200卡
今天總熱量約1900
爆卡的兩天= =
- Dec 17 Mon 2012 16:08
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