100天減重計畫
目標到2013年3月23日星期六
減掉10公斤
Diet
NUTS150kcal
麵包 1000 kcal
起司 25kcal
香蕉100kcal
柿子300kcal
零食300kcal
櫻桃100kcal
餅乾200kcal
合計2300左右
exercise
走路-300kcal
今天總共約2000kcal
- Dec 19 Wed 2012 11:21
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