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100天減重計畫

目標到2013年3月23日星期六 

減掉10公斤

 

  

Diet

NUTS150kcal

麵包 1000 kcal

起司 25kcal

香蕉100kcal

柿子300kcal

零食300kcal

櫻桃100kcal

餅乾200kcal

合計2300左右

 

exercise

 走路-300kcal

今天總共約2000kcal

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    colasnake8831 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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